Anemia

DEFINISI
Anemia adalah keadaan dimana jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada dibawah normal.

Sel darah merah mengandung hemoglobin, yang memungkinkan mereka mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh.
Anemia menyebabkan berkurangnya jumlah sel darah merah atau jumlah hemoglobin dalam sel darah merah, sehingga darah tidak dapat mengangkut oksigen dalam jumlah sesuai yang diperlukan tubuh.

PENYEBAB
Penyebab umum dari anemia:

1. Perdarahan hebat
   * Akut (mendadak)
   - Kecelakaan
   - Pembedahan
   - Persalinan
   - Pecah pembuluh darah
   * Kronik (menahun)
   - Perdarahan hidung
   - Wasir (hemoroid)
   - Ulkus peptikum
   - Kanker atau polip di saluran pencernaan
   - Tumor ginjal atau kandung kemih
   - Perdarahan menstruasi yang sangat banyak
   
   
2. Berkurangnya pembentukan sel darah merah
   - Kekurangan zat besi
   - Kekurangan vitamin B12
   - Kekurangan asam folat
   - Kekurangan vitamin C
   - Penyakit kronik
   
   
3. Meningkatnya penghancuran sel darah merah
   - Pembesaran limpa
   - Kerusakan mekanik pada sel darah merah
   - Reaksi autoimun terhadap sel darah merah
   - Hemoglobinuria nokturnal paroksismal
   - Sferositosis herediter
   - Elliptositosis herediter
   - Kekurangan G6PD
   - Penyakit sel sabit
   - Penyakit hemoglobin C
   - Penyakit hemoglobin S-C
   - Penyakit hemoglobin E
   - Thalasemia

PENCEGAHAN
Banyak jenis anemia tidak dapat dicegah. Namun, Anda dapat membantu menghindari anemia kekurangan zat besi dan anemia kekurangan vitamin dengan makan yang sehat, variasi makanan, termasuk:

1. Besi. Sumber terbaik zat besi adalah daging sapi dan daging lainnya. Makanan lain yang kaya zat besi, termasuk kacang-kacangan, lentil, sereal kaya zat besi, sayuran berdaun hijau tua, buah kering, selai kacang dan kacang-kacangan.
2. Folat. Gizi ini, dan bentuk sintetik, asam folat, dapat ditemukan di jus jeruk dan buah-buahan, pisang, sayuran berdaun hijau tua, kacang polong dan dibentengi roti, sereal dan pasta.
3. Vitamin B-12. Vitamin ini banyak dalam daging dan produk susu.
4. Vitamin C. Makanan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, melon dan beri, membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Makan banyak makanan yang mengandung zat besi sangat penting bagi orang-orang yang memiliki kebutuhan besi yang tinggi, seperti anak-anak - besi yang diperlukan selama ledakan pertumbuhan - dan perempuan hamil dan menstruasi. Asupan zat besi yang memadai juga penting untuk bayi, vegetarian ketat dan pelari jarak jauh.